小松菜のチャーハン
料理： 大庭英子
撮影： 中村淳
材料 (1人分)
- ｢作り方｣参照
作り方
- 小松菜60gは幅5mmに切る。フライパンにごま油大さじ2/3を中火で熱し、小松菜を入れてしんなりするまで炒め、ご飯160gを加えてほぐすように炒める。酒小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えて炒め合わせ、弁当箱に詰める。
（354kcal 塩分1.0g）
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