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スクランブルドエッグ

電子レンジで加熱したら、ぐるぐるかき混ぜるだけ!朝はんにおすすめのレシピです。

料理:

撮影: 大井一範

スクランブルドエッグ

材料 (1人分)

  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1
  • バター 小さじ1/2
  • 塩 こしょう

熱量 186kcal(1人分) 塩分 0.9g(1人分)

作り方

  • 耐熱の器に卵を割りほぐし、牛乳大さじ1、バター小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。ラップをかけずにレンジで1分30秒~2分加熱する。余熱で火を通しながら箸でよくかき混ぜ、皿に盛る。
    (1人分186kcal、塩分0.9g)

レシピ掲載日: 2000.2.2

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