ファストフードで人気のシェイクも、材料を一度にミキサーにかければ、あっという間にでき上がり。ヨーグルトをベースに、バナナで風味をプラスして。
料理: 信太康代 撮影: 中里一暁
バナナは皮をむき、3つ~4つに切ってミキサーに入れる。
飾り用以外のすべての材料を加え、バナナの粒がなくなるまでミキサーにかける。
飾り用のバナナは4等分に斜めに切る。氷を入れたグラスにシェイクを注ぎ、飾り用のバナナを添えて、ペパーミントの葉を浮かべる。(1人分147kcal)
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