副菜

れんこんチヂミ

(件)

更新日 2026/9/25

撮影 川上朋子

生地と表面に、れんこんをダブル使いしたチヂミ。 すりおろしと薄切り、2つの食感が一度に楽しめる!

(件)

更新日 2026/9/25

  • 普通

  • 調理時間

    25分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    228kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん 
    200g
  • ハム 
    2枚(約40g)
  • ねぎ 
    1/3本(約30g)
  • 生地

    • 小麦粉 
      大さじ4
    • 片栗粉 
      小さじ1
    • 塩 
      少々
  • ごま油 
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    材料の下ごしらえをする

    れんこんは皮をむき、薄い輪切りを8枚とって、水に5分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。残りはすりおろし、ボールに入れる。ハムは幅5mmの細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    生地を作る

    【1】のすりおろしたれんこんのボールに、生地の材料を加え、ゴムべらでさっくりと混ぜる。粉っぽさがなくなったら、ハム、ねぎを加え、さっと混ぜる。

  3. 3

    焼く

    直径20cmのフライパンを弱めの中火で温め、ごま油小さじ1を広げ入れる。【2】の生地を流し入れて広げ、表面に【1】の輪切りにしたれんこんを並べてはりつける。5分ほど焼き、上下を返してさらに5~6分焼く。ごま油小さじ2を鍋肌にそうように回し入れ、生地の縁がカリッとするまで焼く。フライパンよりひとまわり大きい器をかぶせ、フライパンごと返して取り出し、食べやすく切って器に盛る。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3

初出 オレンジページ 2025年10/2売号

編集部試作メモ

オレンジページ編集部

すりおろしでもちっ、薄切りでサクッっとしたれんこんの食感を楽しめます。