主菜

厚揚げときのこのサンラータン風煮

(件)

更新日 2026/10/25

撮影 野口健志

酸味と辛みをきかせた味つけで厚揚げのこく、きのこのうまみが引き立ちます。

(件)

更新日 2026/10/25

  • 普通

  • 調理時間

    15分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    243kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 厚揚げ 
    1枚(約200g)
  • 生しいたけ 
    2個~3個(約50g)
  • しめじ 
    1/2パック(約50g)
  • エリンギ 
    2本(約100g)
  • にんにくのすりおろし
    少々
  • しょうがのすりおろし
    少々
  • 煮汁

    • 水 
      1と1/2カップ
    • 砂糖 
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 酢
      大さじ2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 塩
    ひとつまみ
  • ラー油
    少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ・厚揚げは大きめの一口大にちぎる。
    ・しいたけは軸を切り、4等分に切る。
    ・しめじは石づきを切り、食べやすくほぐす。
    ・エリンギは長さを3~4等分に切り、大きいものは縦半分に切って縦に薄切りにする。
    ・煮汁の材料を混ぜる。

    調理 ステップ1
    Point
    きのこは数種類使ったほうが味に深みが出ます。200gを目安に、うちにあるもの、好みのものを組み合わせればOKです。
    調理 ステップ1
  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、にんにく、しょうがを入れてさっと炒め、厚揚げときのこを広げ入れる。塩をふり、厚揚げを焼きつけるようにして2~3分炒める。煮汁を加えてふたをし、5~6分蒸し煮にする。器に盛り、ラー油、粗びき黒こしょう各少々をふる。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2

初出 オレンジページ 2025年8/1売号