副菜

貝割れとサラダチキンのマヨあえ

(件)

更新日 2026/7/29

撮影 岡本真直

ヘルシーなのに大満足！おつまみにもなる万能サラダです。

(件)

更新日 2026/7/29

  • かんたん

  • 調理時間

    3分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    120kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 貝割れ菜　
    1パック(約40g)
  • 市販のサラダチキン　
    1枚(約100g)

  • A

    • マヨネーズ　
      大さじ1
    • しょうゆ　
      小さじ1
    • 練りわさび　
      小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。サラダチキンは食べやすく手で裂く。

  2. 2

    ボールにAをよく混ぜ合わせ、貝割れとサラダチキンを加えてあえる。

初出　オレンジページ 2026年5/15売号