主食
豆乳担担麺
更新日 2026/7/23

撮影 澤木央子
白ごまの風味が豊かに香る、まろやか豆乳スープが絶品です。
更新日 2026/7/23
- 時間
15分
- 費用目安
-
- カロリー
635kcal
- 塩分
3.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 中華生麺2玉
- 豚ひき肉100g
- ねぎ(小)1本
- にんにくのみじん切り1かけ分
- 貝割れ菜適宜
- 豆乳(成分無調整のもの)1カップ
- 豆板醤小さじ1
汁
- 水2カップ
- 鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1
- 白すりごま大さじ3
- みそ大さじ1と1/2
- しょうゆ小さじ1
- ごま油大さじ1
作り方
調理
- 1
ねぎはしらがねぎ用に6cm切り、縦に1本切り目を入れて開き、しんを除いて縦にせん切りにする。水に3分ほどさらしてもみ、水けを拭く。残りはみじん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
- 2
フライパンにごま油大さじ1と、にんにく、豆板醤を入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉、ねぎのみじん切りを加えて、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら汁の材料を加え、煮立ったら、豆乳を加えて煮立てないように温める。
- 3
鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺を入れて袋の表示どおりにゆでる。水けをきって器に盛り、【2】のスープを注ぐ。しらがねぎと貝割れ菜を混ぜてのせる。
初出 オレンジページ 2014年10/2売号