副菜

きゅうりとかにかまのマヨあえ

(件)

更新日 2026/9/1

撮影 岡本真直

約5分でパパッと作れる、ポリポリ食感がクセになるマスタード香る絶品副菜。

(件)

更新日 2026/9/1

  • かんたん

  • 調理時間

    5分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    173kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • きゅうり　
    2本(約200g)
  • かに風味かまぼこ　
    1/2パック(約50g)

  • A

    • マヨネーズ　
      大さじ3
    • 粒マスタード　
      大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、長さを3～4等分に切ってから食べやすい太さの棒状に切る。かにかまは食べやすくほぐす。

  2. 2

    ボールにAを入れて混ぜ、【1】を加えてあえる。

初出　オレンジページ 2025年6/17売号

きゅうりの豆知識

きゅうりには体の余分な熱を取る働きがあるので、暑い時期の食卓にぜひ取り入れたい野菜。サラダや酢のものなど生食することが多いですが、さっと火を通せば違ったおいしさが楽しめます。