副菜
ゆずこしょう風味の煮やっこ
更新日 2026/10/17

撮影 野口健志
ゆずこしょうのさわやかな香りと辛みが豆腐のうまみを引き立てます。
更新日 2026/10/17
普通
- 調理時間
15分
- 費用目安
-
- カロリー
278kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 絹ごし豆腐1丁(約300g)
- 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)100g
- オクラ4本(約30g)
煮汁
- だし汁2/3カップ
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- ゆずこしょう小さじ1/3
- 片栗粉小さじ1
作り方
調理
- 1
・豆腐は縦半分に切り、横に5等分に切る。
・オクラはへたの先端を切り、がくのまわりを薄くむき、横に幅3mmに切る。
・豚肉は長さ6~7cmに切る。
・片栗粉に水大さじ1を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。

- 2
フライパンに煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら豚肉を入れてほぐす。アクを取り、豆腐、オクラを加えて2~3分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜ、フライパンを傾けて煮汁がたまったところに加え、全体に大きく混ぜてとろみをつける。

煮汁の量が少ないので、水溶き片栗粉を加えるときはフライパンを斜めに傾けて煮汁を1カ所にため、そこに加えてから大きく混ぜると、全体にむらなくとろみがつきます。
初出 オレンジページ 2025年7/2売号