主食

レンジで作る 豚バラキャベツの塩だれうどん

(件)

更新日 2026/8/12

撮影 鈴木泰介

豚肉と桜えびのうまみで、少ない材料でもばっちり味が決まります。 キャベツの甘みが引き立つテッパンの組み合わせ！

(件)

更新日 2026/8/12

  • かんたん

  • 調理時間

    10分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    513kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

1人分
  • 冷凍うどん　
    1玉
  • 豚バラ薄切り肉　
    60g
  • キャベツの葉　
    2枚(約100g)

  • A

    • 桜えび　
      大さじ1
    • 鶏ガラスープの素　（顆粒）
      小さじ1/2
    • 塩　
      小さじ1/4
    • 水　
      小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツはしんを除き、一口大に切る。豚肉は幅4cmに切る。耐熱皿にAを入れて混ぜ、豚肉を加えてさらに混ぜる。

  2. 2

    キャベツをのせ、冷凍うどんをさっと水でぬらしてのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）で6分加熱する。取り出して熱いうちによく混ぜ、全体に味をからめる。

初出　オレンジページ 2025年7/17売号

＜レンジ一発うどん＞の調理について
・使用している冷凍うどんは1玉200g、耐熱皿は直径約20cm、高さ4～5cmのものです。
・加熱後は皿が熱くなります。やけどに気をつけて調理してください。
・電子レンジの機種によっては加熱がたりない場合があります。様子をみながら追加で1分ほど加熱してください。
・2人分以上作る場合も、1人分ずつ作ってください。