主食
にら納豆ぶっかけそうめん
更新日 2026/7/23
撮影 寺澤太郎
にらと納豆は夏バテ解消の最強コンビ。 そうめんとよーく混ぜてめしあがれ！
更新日 2026/7/23
かんたん
- 調理時間
10分
- 費用目安
-
- カロリー
404kcal
- 塩分
2.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- そうめん3束(約150g)
- にら1/2束(約50g)
- ひき割り納豆2パック(約90g)
- 納豆に添付のたれ2パック分
- 温泉卵2個
A（混ぜる）
- めんつゆ（2倍濃縮）1/4カップ
- 水1/2～3/4カップ
作り方
調理
- 1
にらは小口切りにする。納豆はボールに入れてよく混ぜ、にら、納豆のたれを加えてあえる。
- 2
そうめんはたっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて湯をきり、冷水でもみ洗いして、ざるで水けをしっかりきる。水けをきるときは、手の甲で麺をざるに押しつけるとよい。
- 3
器にそうめんを盛り、Aを注ぐ。【1】、温泉卵をのせる。
初出 オレンジページ 2025年7/17売号