主菜

ズッキーニとチーズのカレー塩春巻き

(件)

更新日 2026/7/21

撮影 福尾美雪

細切りにしたズッキーニは揚げるとジューシーさがアップ! とろとろにからんだチーズと相性抜群です。 カレー塩をつけてどうぞ。

(件)

更新日 2026/7/21

  • 普通

  • 時間

    15分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    148kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

4本分
  • ズッキーニ 
    1本(約200g)
  • 春巻きの皮 
    4枚
  • スライスチーズ 
    4枚
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉 
    大さじ1
  • 水溶き小麦粉

    • 小麦粉
      小さじ2
    • 小さじ2
  • カレー塩

    • カレー粉 
      小さじ1/3
    • 塩 
      小さじ1/4
  • サラダ油 
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    材料の下ごしらえをする

    ズッキーニはへたを切って斜め薄切りにしてから、細切りにする。塩、こしょう、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    巻く

    春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、中央より少し手前にスライスチーズ1枚を置く。【1】の1/4量をチーズの上に横長にのせる。水溶き小麦粉の材料を混ぜてから奥の二辺に塗る。皮の手前を折ってきつめにひと巻きし、皮の左右を折りたたんでくるくると巻いて留める。残りも同様に巻く。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    揚げる

    フライパンにサラダ油を高さ1cmほど注ぎ、低めの中温(※)に熱する。【2】を入れ、こんがりとするまで返しながら5分ほど揚げて油をきる。
    カレー塩の材料を混ぜて添える。
    ※170℃。乾いた菜箸の先をフライパンの底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

初出 オレンジページ 2025年7/2売号