主菜
なすと豚肉のしょうがオイスター春巻き
更新日 2026/6/30

撮影 福尾美雪
なすは塩もみして、風味をぎゅっと凝縮。 濃厚なオイスターソースにしょうがをたっぷり合わせてメリハリのある味わいに!
更新日 2026/6/30
普通
- 費用目安
-
- カロリー
156kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1/4量で算出しています。
材料
4本分
- なす3個(約240g)
- 春巻きの皮4枚
- 豚ひき肉100g
- しょうが2かけ
- 塩小さじ1/2
A
- 片栗粉大さじ1/2
- オイスターソース小さじ2
- ごま油小さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
水溶き小麦粉
- 小麦粉小さじ2
- 水小さじ2
- サラダ油適宜
作り方
調理
- 1
材料の下ごしらえをする
なすはへたを切り、薄い半月切りにする。塩をまぶして15分ほどおき、しんなりとしたら水けをしっかりと絞る。しょうがはよく洗い、皮つきのまま細切りにする。ボールにひき肉、なす、Aを混ぜる。
- 2
巻く
春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、中央より少し手前に【1】としょうがの各1/4量を横長にのせる。水溶き小麦粉の材料を混ぜてから奥の二辺に塗る。皮の手前を折ってきつめにひと巻きし、皮の左右を折りたたんでくるくると巻いて留める。残りも同様に巻く。

時間をおくと水けが出てくるので、巻いたらすぐに揚げるのがおすすめです!
- 3
揚げる
フライパンにサラダ油を高さ1cmほど注ぎ、低めの中温(※)に熱する。【2】を入れ、こんがりとするまで返しながら8分ほど揚げて油をきる。
※170℃。乾いた菜箸の先をフライパンの底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。


初出 オレンジページ 2025年7/2売号