主菜
たたききゅうりのたらこごまあえ
更新日 2026/7/23
撮影 野口健志
たらこの塩けとごま油の風味で味がしっかり決まります。
更新日 2026/7/23
かんたん
- 調理時間
5分
- 費用目安
-
- カロリー
75kcal
- 塩分
1.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- きゅうり2本(約200g)
- たらこ1/2はら(約40g)
- ごま油大さじ1/2
- 塩ひとつまみ
- 白いりごま大さじ1/2
作り方
調理
- 1
きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、食べやすい大きさに手で割る。たらこは薄皮を取る。
- 2
ボールにたらこ、ごま油、塩を入れて混ぜ、きゅうり、白いりごまを加えてさっとあえる。
初出 オレンジページ 2026年6/2売号