副菜

貝割れののりあえ

(件)

更新日 2026/5/28

撮影 野口健志

切って和えるだけ！のりとごま油のやみつき副菜です。

(件)

更新日 2026/5/28

  • かんたん

  • 時間

    3分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    38kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 貝割れ菜　
    1パック(約100g)
  • 焼きのり　（全形）
    1/2枚
  • 塩　
    少々

  • A

    • ごま油　
      大さじ1/2
    • しょうゆ　
      小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。塩をふってしっかりもみ、水けをかるく絞る。

  2. 2

    ボールにAを混ぜ、【1】と、のりをちぎって加え、よくあえる。

初出　オレンジページ 2025年12/27売号