副菜
青のり風味の焼きちくわ
更新日 2026/2/19
撮影 岡本真直
フライパンで焼くだけなのに磯辺揚げ気分。お弁当にもおすすめです。
更新日 2026/2/19
かんたん
- 費用目安
-
- カロリー
124kcal
- 塩分
1.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ちくわ4本
- 青のり大さじ2
- ごま油小さじ2
- マヨネーズ適宜
作り方
調理
- 1
ちくわは斜めに4等分に切る。フライパンにごま油を中火で熱し、ちくわをこんがり焼き色がつくまで、ころがしながら焼く。バットに青のりを広げ、ちくわにまぶす。器に盛り、マヨネーズを添える。
初出 オレンジページ 2019年4/17売号