副菜
小松菜とかにかまのみそあえ
更新日 2026/3/11
撮影 南雲保夫
小松菜は火を通さずに、シャキシャキの食感を楽しみます。
更新日 2026/3/11
かんたん
- 時間
5分
- 費用目安
約150円
- カロリー
57kcal
- 塩分
1.0g
- 下準備
5分
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 小松菜1/2わ(約100g)
- かに風味かまぼこ60g
- みそ小さじ1
- ごま油小さじ1
作り方
下準備
小松菜は長さ5cmに切る。かにかまは食べやすくほぐす。
調理
- 1
ポリ袋に小松菜、みそ、ごま油を入れて、ややしんなりするまで手でもむ。かにかまを加えてさっと混ぜ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2025年9/2売号