副菜
トマトとちくわのマリネ
更新日 2026/3/10
撮影 南雲保夫
一口ごとに、ちくわのうまみがじゅわっとしみ出します。
更新日 2026/3/10
かんたん
- 時間
10分
- 費用目安
約140円
- カロリー
100kcal
- 塩分
1.2g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- トマト1個(約150g)
- ちくわ（小）2本(約50g)
- オリーブオイル大さじ1
- 酢大さじ1/2
- 塩ひとつまみ
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
材料を切る
トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。ちくわは縦半分に切ってから、幅5mmの斜め切りにする。
- 2
あえる
ボールにオリーブオイル、酢、塩、こしょうを入れて混ぜ、【1】を加えて混ぜる。
初出 オレンジページ 2025年6/2売号