自然由来の甘味料「ラカントS」で作る!和のおいしいゆる糖質オフレシピ vol.1 年末年始はみんな大好き〈甘辛メニュー〉で!

主菜

豚肉のしょうが焼き

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(件)

更新日 2026/1/5

撮影 岡本真直

(件)

更新日 2026/1/5

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    345kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

材料

2人分
  • 豚ロース薄切り肉
    6枚200~250g
  • 玉ねぎ(大)
    1/4個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • しょうがじょうゆだれ

    • 「ラカントS 顆粒」
      大さじ1/2
    • しょうがのすりおろし
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 大さじ2
  • キャベツのせん切り
    2枚分約50g

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎは縦に薄切りにする。
    豚肉は両面に片栗粉をまぶす。
    しょうがじょうゆだれの材料は混ぜ合わせる。

    調理 ステップ1
    Point
    「ラカントS」はこくがあってしっかりした甘さ。いつも使う砂糖の量より控えめでも、うまみが引き出されておいしく作れます。
    調理 ステップ1 ポイント
    調理 ステップ1
  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を重ならないように並べ入れる。
    肉が縮んできたら、フライパンのあいているところに玉ねぎを入れて3分ほど炒める。
    肉の片面がしっかり焼けたら、上下を返す。

  3. 3

    しょうがじょうゆだれを入れ、汁けをとばしながらとろみがつくまで炒め合わせる。
    器にキャベツを盛り、その上に汁ごとのせる。

    Point
    肉に片栗粉をまぶしてから焼くと、たれにとろみがついてしっかりからみ、つやも出ます。
    片面をしっかり焼いたら裏返し、すぐにたれを入れて煮からめて。
    焼きすぎると肉が堅くなるので注意。
    ☆このレシピは2026年11月15日までの掲載となります。
    調理 ステップ3
    調理 ステップ3

初出 オレンジページ 2025年12/17売号

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