コレステロールゼロの「豆乳の力」で万能だれ

その他

「豆乳の力」ごまだれ

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更新日 2025/11/4

撮影 三村健二

ごまの甘みと香ばしさが引き立って、濃厚なのに「豆乳の力」のほどよい酸味でさっぱり軽やか。にんじん、ツナとあえてサンドイッチの具材にするもよし、切ったトマトにあえるだけでも、うまみたっぷりの一品に！冷蔵で2〜3日保存可能です。

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更新日 2025/11/4

材料

(作りやすい分量)
  • 「豆乳の力 プレーン無糖」
    大さじ4
  • 白すりごま
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 酢
    小さじ1
  • 米油（サラダ油でも可)
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    すべての材料を混ぜる。
    ヤクルトの「豆乳の力 プレーン無糖」
    ☆このレシピは、2026年3月31日までの掲載となります。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1

レシピ掲載日　2025.11.4

こんな風に使っても！

おすすめの使い方① にんじん＆ツナとサンドイッチに

＜材料（2人分）と作り方＞
ボールに、にんじんの細切り1/3本分、汁けをきったツナ缶（ノンオイル・70g入り）1缶、「『豆乳の力』ごまだれ」大さじ3を入れてあえる。食パン4枚にバター5gを塗り、具材をはさむ。ラップに包んで冷蔵庫で15分置き、半分に切る。

おすすめの使い方② トマトとあえて

＜材料（2人分）と作り方＞
一口大に切ったトマト1個を「『豆乳の力』ごまだれ」大さじ2とあえる。