汁物
じゃがいもとツナのみそ汁
更新日 2025/8/13
撮影 南雲保夫
更新日 2025/8/13
かんたん
10分
- 費用目安
約240円
- カロリー
105kcal
- 塩分
2.1g
- たんぱく質 10.3g
- 脂質 1.8g
- 炭水化物 15.7g
- 糖質 8.9g
- 食物繊維 6.8g
- 鉄分 1.4mg
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- じゃがいも（小）1個
- ツナ缶詰（チャンクタイプ・140g入り）1/2缶
- 万能ねぎ2本
- だし汁2カップ
- みそ大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむき、幅2mmの半月切りにする。ツナは缶汁をきる。万能ねぎは小口切りにする。
- 2
鍋にだし汁とじゃがいもを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にし、5分ほど煮る。ツナを加えてさっと煮て、みそを溶き入れる。器に盛り、万能ねぎをふる。
初出 オレンジページ 2025年3/2売号