副菜にんじんのめんつゆあえ(件)更新日 2025/10/1#あえもの#副菜#たまねぎ#和食#通年撮影 南雲保夫(件)更新日 2025/10/1{ "1": 304510, "2": 75, "3": 1.4, "4": 230, "5": 152, "6": 1.4, "7": 1.9, "8": 9.7, "9": 15.9, "10": 13.3, "11": 2.5, "12": 0.3, "13": "2人分", "14": "", "15": "1人分", "16": "", "17": "1人分", "18": "", "19": "１人分", "20": false, "21": 622 }費用目安約230円カロリー75kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。材料無料でお試し！－2人分＋にんじん1本揚げだま大さじ4めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1と1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、長さ4～5cmの細切りにする。 2ボールににんじんと揚げだまを入れ、めんつゆを加えて混ぜる。 初出 オレンジページ 2025年2/17売号
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