副菜
にんじんのごまマヨあえ
更新日 2025/9/10
撮影 南雲保夫
更新日 2025/9/10
かんたん
10分
- 費用目安
約260円
- カロリー
154kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- にんじん1本※1本約150g相当
- 白すりごま大さじ2
- マヨネーズ大さじ2
- ラー油少々
- 塩少々
作り方
調理
- 1
にんじんは皮をむき、幅3mmの半月切りにする。耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）で3分ほど加熱する。
- 2
別のボールに白すりごま、マヨネーズ大さじ2、ラー油、塩各少々を入れて混ぜ、➊を加えてあえる。
初出 オレンジページ 2025年2/17売号