副菜
にんじんとツナのサラダ
更新日 2025/9/26
撮影 南雲保夫
更新日 2025/9/26
かんたん
10分
- 費用目安
約150円
- カロリー
101kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- にんじん（大）1/2本※1/2本約100g相当
- 玉ねぎ1/4個※1/4個約50g相当
- ツナ缶詰（70g入り）1/2缶
- 粒マスタード小さじ2
- しょうゆ大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ1
作り方
調理
- 1
にんじんは皮をむき、長さ5cm、3mm角の棒状に切る。玉ねぎは粗いみじん切りにする。にんじんと玉ねぎを耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）で1分加熱する。
- 2
➊が熱いうちに粒マスタード、しょうゆ大さじ1/2を加えて混ぜ、粗熱が取れたら缶汁をきったツナ、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜる。
初出 オレンジページ 2024年8/17売号