主食

包まないいなりずし(サーモン&貝割れ菜)

(件)

更新日 2026/2/12

撮影 澤木央子

包まないカンタンいなりずしの上に、サーモンをお花のよう巻いて華やかにトッピング。

(件)

更新日 2026/2/12

  • 費用目安

    約540円

  • カロリー

    652kcal

  • 塩分

    5.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • ●しみしみお揚げ
  • 油揚げ
    3枚
  • A

    • 砂糖
      大さじ1と1/2
    • しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • みりん
      大さじ1と1/2
    • 1/2カップ
  • ●酢めし
  • 炊きたてのご飯
    1合分
  • B

    • 大さじ2
    • 砂糖
      小さじ2
    • 小さじ1/4
  • 白いりごま
    大さじ1
  • ●トッピング
  • スモークサーモン
    18枚
  • 貝割れ菜
    1/2パック(約40g)

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    油揚げを開く

    油揚げをまな板に縦長に置き、菜箸1本をのせて両手でかるく押さえながら前後にころがし、開きやすくする。長い一辺を残して、包丁で切り込みを入れて一枚に開く。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    油揚げをゆでる

    鍋に湯を沸かして油揚げを入れ、菜箸でときどき押さえながら2分ほどゆで、ざるに上げる。粗熱が取れたら、両手ではさんで水けを絞る。鍋はさっと洗う。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    油揚げを煮る

    【2】の鍋にAを入れて強めの中火にかけ、煮立ったらさっと混ぜて油揚げを広げて入れる。弱火にして、ときどき上下を返しながら4~5分、煮汁が少し残るくらいになるまで煮て火を止め、そのままさます。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3
  4. 4

    酢めしを作る

    小さなボールにBを混ぜ合わせる。別のボールにご飯を入れ、Bをしゃもじを伝わせながら加えて、切るように混ぜる。白ごまを加えてさっと混ぜる。

    調理 ステップ4
    調理 ステップ4
  5. 5

    巻く

    まな板に長さ30cmに切ったラップを広げ、汁けをかるく絞った油揚げ1枚をのせる。手前に酢めしの1/3量をのせて棒状に広げ、ラップごときつめに巻く。両端のご飯を平らに整え、閉じ目を下にして置く。残りも同様に作る。

    調理 ステップ5
    調理 ステップ5
  6. 6

    切る

    ラップの上から、包丁で6等分に切る(1回切るたびに、包丁をぬれぶきんで拭くときれいに切れる)。ラップをはずして、器に盛る。貝割れ菜は長さ2cmに切る。

    調理 ステップ6
    調理 ステップ6
  7. 7

    具をのせる

    酢めしの部分に貝割れ菜を等分にのせ、サーモンを丸めてのせる。

初出 オレンジページ 2024年9/2売号

編集部試作メモ

オレンジページ編集部

具をもりもりとのせたいので、いなりずしを器に並べてから仕上げて。花のような具は、誕生日祝いにも向きそう。