主菜
豚こまのから揚げ にんにく風味
更新日 2026/3/18

撮影 野口健志
下味をつけた豚こまを、サクふわ食感のから揚げに。ひと口食べたら止まらない、くせになる味わいです。
更新日 2026/3/18
- 時間
15分
- 費用目安
約450円
- カロリー
545kcal
- 塩分
2.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 豚こま切れ肉300g
- 卵1個
A
- にんにくのすりおろし大さじ1/2
- 砂糖大さじ1
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ2
- こしょう少々
- サニーレタス適宜
- 小麦粉大さじ3
- 片栗粉大さじ3
- サラダ油適量
作り方
調理
- 1
ボールに豚肉を入れ、Aをもみ込んで5分ほどおく。卵を割り入れ、全体にもみ込む。小麦粉大さじ3を少しずつ加えて混ぜ、全体になじんだら片栗粉大さじ3をふり入れ、粉っぽさが少し残る程度に混ぜる。

豚肉に下味をなじませ、卵、小麦粉をしっかりもみ込んでから、最後に片栗粉をふり入れます。片栗粉は完全になじませず、粉っぽさをあえて残しておくことで、粉の部分がカリッと仕上がります。
- 2
フライパンにサラダ油を高さ1.5cmほど入れて中温(※)に熱し、【1】の1/2量を1切れずつ菜箸でつまんで落とし入れる。そのまま2分ほど揚げ、カリッとしたら取り出して油をきる。残りも同様に揚げて器に盛り、サニーレタスを添える。
※170~180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。


初出 オレンジページ 2024年10/2売号