副菜

じゃがいもとツナのさっと煮

(件)

更新日 2025/4/25

撮影 岡本真直

ツナのうまみがおいしさのポイント。冷めてもおいしくいただけます。

(件)

更新日 2025/4/25

  • 15分

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    180kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • じゃがいも
    2個
  • ツナ缶詰（70g入り）
    1缶
  • 玉ねぎ
    1/4個

  • A

    • 水
      1と1/2カップ
    • めんつゆ（3倍濃縮）
      大さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    じゃがいもは皮をむき、小さめの一口大に切る。玉ねぎは幅7～8mmのくし形切りにし、横半分に切る。
  2. 2
    鍋にAを入れて中火で煮立て、【1】と、ツナを缶汁をかるくきって入れる。弱めの中火にし、ときどき上下を返しながら、じゃがいもが柔らかくなるまで7～8分煮る。

初出　オレンジページ 2024年9月号