主菜

豆腐と豚こまのとろみ炒め

(件)

更新日 2025/5/30

撮影 南雲保夫

豆腐は手でちぎり入れ、くずしながら炒めます。 仕上げにとろみをつけ、口当たりのいい一品に。

(件)

更新日 2025/5/30

  • 15分

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    320kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • にんじん
    1/2
  • 生しいたけ
    2
  • A

    • だし汁
      1/4カップ
    • 大さじ1
    • みりん
      大さじ2
    • 小さじ1/3
    • しょうゆ
      小さじ2
  • 少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    小さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    豆腐は横半分に切り、それぞれペーパータオルで水けを取る。豚肉は大きければ一口大に切り、塩少々をふる。にんじんは皮をむき、薄いいちょう切りにする。しいたけは軸を切り、4等分の薄切りにする。Aは混ぜる。片栗粉、水各小さじ2を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、にんじん、しいたけを加えて2分ほど炒め、豆腐を手でちぎり入れてひと混ぜする。Aを加えて強火にし、大きく混ぜるようにして2分ほど炒める。中火にし、水溶き片栗粉をもう一度混ぜて回し入れ、大きく混ぜてとろみをつける。 【おいしく作るコツ】 水溶き片栗粉を加えたら、大きく混ぜます。こうすることで粉にしっかり火が通り、まんべんなくとろみがつきます。

初出 オレンジページ 2024年9月号