主菜

たこと春雨の中華炒め

(件)

更新日 2025/5/30

撮影 南雲保夫

たこのうまみを吸った春雨が絶品! ねぎの香りも食欲をそそります。

(件)

更新日 2025/5/30

  • 15分

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    201kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • ゆでたこの足
    150g
  • ねぎ
    1/2
  • 春雨
    35g
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ねぎは斜め薄切りにする。たこは薄いそぎ切りにする。春雨はさっと水で洗い、水けをきって食べやすい長さに切る。鶏ガラスープの素と水3/4カップを混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ねぎを炒める。しんなりしたらたこを加えてひと混ぜし、春雨を加える。【1】のスープとしょうゆ小さじ2を順に加え、ときどき混ぜながら、汁けがなくなるまで2~3分炒める。仕上げに酢大さじ1を回し入れ、さっと炒め合わせる。 【おいしく作るコツ】 春雨はさっと水で洗って湿らせると包丁で切りやすくなります。また、もどさずにフライパンに加え、調味料をなじませながら炒めることで、味がしみ込みます。

初出 オレンジページ 2024年9/2売号