主食

いかと青ねぎの黒酢あえ麺

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 新居明子

柔らかなやりいかと万ねぎに、熱した黒酢だれをかけて。よーく混ぜてどうぞ!

(件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約610円

  • カロリー

    413kcal

  • 塩分

    3.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 冷やむぎ
    31束約50g相当
  • やりいかの胴
    2はい分1はい約200g相当
  • 万能ねぎ
    4
  • 大さじ2
  • 黒酢だれ

    • にんにくのみじん切り
      1かけ分
    • しょうがのみじん切り
      1かけ分
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 黒酢
      大さじ1
    • 紹興酒
      大さじ1
    • ひとつまみ
  • 粗びき粉唐辛子
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    万能ねぎは幅3cmの斜め切りにする。いかの胴は幅7mmの輪切りにする。湯を沸かし、酒を加える。いかを加えて30秒ほどゆで、火を止めて2分ほどおく。湯を捨ててざるに上げる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、冷やむぎを袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて冷水でしめる。水けをしっかりと拭き、器に盛る。いかとねぎを順にのせる。

  3. 3

    小鍋にたれの材料を入れ、中火にかける。煮立ったら2分ほど煮つめ、火を止める。熱いうちに【2】にかける。全体をよく混ぜる。粉唐辛子をふる。

初出 Cooking 2022年6月号