元気なカラダ、ぐんぐん育て♪ 毎日食べたい! 肉おかず&野菜おかず

副菜

ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け

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(件)

更新日 2025/6/6

撮影 佐々木美果

じゃこのうまみとごま油の風味で、ブロッコリーが新鮮なおいしさに!

(件)

更新日 2025/6/6

材料

無料でお試し!

2人分
  • ブロッコリー
    1/21株約300g相当
  • しめじ
    1パック1パック約100g相当
  • ちりめんじゃこ
    10g
  • 「浅漬けの素〈レギュラー〉」
    1/2カップ
  • 白いりごま
    適宜
  • ごま油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて棒状の薄切りにする。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。耐熱のボールに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで4分加熱する。

  2. 2

    粗熱が取れたら水けをきってポリ袋に入れ、「浅漬けの素〈レギュラー〉」を加える。空気を抜いてかるくもみ、冷蔵庫で30分ほど置く。汁けをきって、ちりめんじゃこ、ごま油少々を加えて混ぜる。器に盛って白いりごまをふる。

レシピ掲載日 2024.7.22