主食
ポークストロガノフライス
更新日 2024/4/4
撮影 木村 拓（東京料理写真）
豚こまのこく、バターの香りがあいまって、深みのあるケチャップ味に。材料をすべて保存袋に入れて味つけするから、洗い物が少なくてラクチンです。
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約460円
- カロリー
649kcal
- 塩分
2.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 豚こま切れ肉150g
- エリンギ※1パック
- 玉ねぎの薄切り1/4個分
煮汁用
- にんにくの薄切り1/2かけ分
- 洋風スープの素（顆粒・チキン）小さじ1/3
- 小麦粉各1
- 酒各1
- トマトケチャップ各2
- ウスターソース各2
- 塩各少々
- こしょう各少々
- バター大さじ1
- ※エリンギは長さを2～3等分に切り、縦に4～6等分に切る。
- 温かいご飯 どんぶり2杯分
- パセリ適宜
作り方
調理
- 1豚肉と煮汁用の材料を保存袋に入れ、味をなじませるように袋の上からもむ。玉ねぎ、エリンギを加えて、水1/3カップを注ぎ、袋の上からかるくもむ。バターを加え、空気を抜きながら口を閉じる。
- 2冷蔵庫に平らに置き、10分以上味をなじませる（2～3日以内に使いきる）。
- 3煮汁ごとフライパンに入れてから強火にかけ、肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら弱火にし、ふたをして3分ほど蒸し煮にする。器に盛ったご飯にのせ、パセリをちぎりながら散らす。
初出 オレンジページ 2013年4月号