副菜
アスパラのごま塩昆布あえ
更新日 2024/4/4
撮影 千葉 充
レモン汁で、塩昆布のうまみがぐんと際立ちます。
更新日 2024/4/4
- 費用目安
-
- カロリー
21kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 作り方参照
作り方
調理
- 1グリーンアスパラガス5～8本（約100g・長さ3cmの斜め切り）は水大さじ1をふり、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱（水けはきらない）。塩昆布大さじ1、白いりごま、レモン汁各小さじ1、塩少々を混ぜる。
初出 オレンジページ 2015年3/17号