主食

ほたるいかとキャベツのしょうがオイルパスタ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 邑口京一郎

ほたるいかの濃厚なうまみが、抜群の存在感。しょうがの香りをうつしたオイルが味のまとめ役です。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    606kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • ほたるいか(ゆでたもの)
    120g
  • スパゲティ
    160g
  • キャベツの葉
    3
  • しょうがのせん切り 大
    1かけ分
  • オリーブオイル
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    大きめの鍋に湯2~3リットルを沸かしはじめる。キャベツは縦に幅2cmに切る。
  2. 2
    【1】の熱湯に塩大さじ1~1と1/2を入れ、スパゲティを加えてさっと混ぜて、袋の表示どおりにゆではじめる。ゆで上がりの2分前になったら、キャベツを加えて混ぜ、ともにゆでる。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイル大さじ4、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。ほたるいかを加えて中火にし、1~2分炒める。スパゲティがゆで上がったらざるに上げて湯をよくきり、フライパンに加える。塩、こしょう各少々を加えて炒め合わせる。

初出 オレンジページ 2020年3月号