
主菜理想の揚げ鍋で
シナモン風味のメンチカツ
更新日 2025/6/10

撮影 伊藤徹也
シナモンの甘い香りをきかせたエスニック風メンチカツに、酸味のあるソースがあとをひく味わい。食べやすいひと口サイズに揚げて、おもてなしの主役に。
更新日 2025/6/10
- 費用目安
約250円
- カロリー
424kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1/5量で算出しています。
材料
4~5人分
- 合いびき肉400g
- 玉ねぎのみじん切り1/2個分
- 塩小さじ1/2
〈A〉
- パン粉1/2カップ
- 牛乳1/4カップ
- 溶き卵1個分
- シナモンパウダー大さじ1
〈B〉
- バルサミコ酢1/2カップ
- はちみつ1/4カップ
- しょうゆ大さじ1
- サラダ油大さじ1
- 小麦粉適宜
- 溶き卵適宜
- パン粉適宜
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを入れる。やや透き通るまで炒め、火を止めて粗熱を取る。
- 2
ボールにひき肉、塩を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、玉ねぎ、〈A〉を加えてさらに粘りが出るまで練り混ぜる。15等分にして、それぞれ平らな丸形にし、小麦粉、卵、パン粉の順にころもをつける。
- 3
小さめのフライパンに〈B〉を入れて、とろりとするまで煮つめる。
- 4
揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、【2】のたねを入れてときどき上下を返しながら、こんがりと色づくまで4分ほど揚げて油をきる。器に盛り、〈B〉を添える。
レシピ掲載日 2022.12.6