副菜

小松菜とちくわのあっさりレンジ煮

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 髙杉 純

ほんのり甘いあっさり煮汁が上品な味わい。レンチン後の5分で味がぐっとしみ込みます。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    74kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 小松菜
    1わ
  • ちくわ
    2本

  • レンジ専用あっさり煮汁

    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1
    • 塩
      ひとつまみ
    • 水
      1/2カップ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    小松菜は根元を切って長さ5cmに切り、茎と葉を分けておく。ちくわは幅7mmの斜め切りにする。口径約20cmの耐熱のボールにレンジ専用あっさり煮汁の材料を入れて混ぜ、小松菜の茎、葉、ちくわの順に重ね入れる。
  2. 2
    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で5分ほど加熱する。全体をざっと混ぜ、もう一度ラップをかけて5分ほどおき、味をなじませる。

初出　オレンジページ 2018年11月号