副菜

アボカドと三つ葉のめんつゆあえ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 岡本真直

ねっとりとしたアボカドを和風テイストに。めんつゆひとつで味が決まるお手軽副菜です。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    148kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • アボカド
    1個
  • 三つ葉
    1株
  • めんつゆ（3倍希釈）
    小さじ2
  • 削り節
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    アボカドは縦半分に切り、種を取って皮をむき、一口大に切る。三つ葉は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。ともにボールに入れ、めんつゆ、削り節を加えてあえる。

初出　オレンジページ 2020年4月号