主食

豚しゃぶ香味あえめん

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 野口健志

ほんのりとにんにくが香るさっぱりとしたつゆで。豚肉にも野菜にもよく合い、箸が止まりません!

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    470kcal

  • 塩分

    3.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そうめん
    3
  • 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • きゅうり
    1
  • もやし 小
    1
  • にんにくごま酢だれ

    • にんにくのすりおろし
      小さじ1/2約1/2かけ分
    • めんつゆ(3倍希釈)
      各3
    • 各3
    • 大さじ1
    • ごま油
      大さじ1/2
  • 白いりごま
    適宜
  • ラー油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。きゅうりは両端を少し切ってから長さを半分に切り、ピーラーで縦に薄く削る。水にさっとさらし、水けをきる。
  2. 2
    湯が沸いたら中火にしてざるを重ね、豚肉を1枚ずつ入れる。もやしを加えて1分ほどゆで、ざるを上げて水けをきる。アクを取ってそうめんを入れ、吹きこぼれない火加減で袋の表示どおりにゆでる。別のざるに上げ、流水でもみ洗いして水けをよくきる。
  3. 3
    鍋をさっと洗い、にんにくごま酢だれの材料を混ぜ合わせ、【2】を加えてあえる。器に盛ってきゅうりを添え、ラー油適宜をかけて白いりごまを散らす。

初出 オレンジページ 2018年8月号