
主食
豚しゃぶ香味あえめん
更新日 2024/4/4

撮影 野口健志
ほんのりとにんにくが香るさっぱりとしたつゆで。豚肉にも野菜にもよく合い、箸が止まりません!
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約320円
- カロリー
470kcal
- 塩分
3.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- そうめん3束
- 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)100g
- きゅうり1本
- もやし 小1袋
にんにくごま酢だれ
- にんにくのすりおろし小さじ1/2※約1/2かけ分
- めんつゆ(3倍希釈)各3
- 水各3
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1/2
- 白いりごま適宜
- ラー油
作り方
調理
- 1鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。きゅうりは両端を少し切ってから長さを半分に切り、ピーラーで縦に薄く削る。水にさっとさらし、水けをきる。
- 2湯が沸いたら中火にしてざるを重ね、豚肉を1枚ずつ入れる。もやしを加えて1分ほどゆで、ざるを上げて水けをきる。アクを取ってそうめんを入れ、吹きこぼれない火加減で袋の表示どおりにゆでる。別のざるに上げ、流水でもみ洗いして水けをよくきる。
- 3鍋をさっと洗い、にんにくごま酢だれの材料を混ぜ合わせ、【2】を加えてあえる。器に盛ってきゅうりを添え、ラー油適宜をかけて白いりごまを散らす。
初出 オレンジページ 2018年8月号