副菜

かにかまとのりの卵焼き

(件)

更新日 2025/5/29

撮影 柿崎真子

かにかまとのりを巻き込んで色鮮やかな卵焼きに。お弁当やちょっとした副菜にぴったりの一品です。

(件)

更新日 2025/5/29

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    67kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

材料

作りやすい分量
  • かに風味かまぼこ(スティックタイプ)
    4
  • 3
  • 焼きのり(全形)
    1
  • 少々
  • サラダ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ボールに卵を溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。焼きのりは4等分に切り、そのうちの1切れをさらに3等分の帯状に切る。
  2. 2
    卵焼き器にサラダ油を薄く塗り、中火で熱する。【1】の卵液の1/4量を流し入れ、かにかまを手前に2本ずつ横長に並べる。手前を持ち上げ、卵でかにかまを巻き込むようにくるくると巻く。 【POINT】 かにかまは2本を横に並べたあと、手前の2本とすきまがあかないように残りの2本を向こう側に横に並べる。こうすることで切り口のかにかまの形がきれいに出る。
  3. 3
    卵焼きを手前に移動させ、卵焼き器のあいたところにサラダ油を薄く塗って、残りの卵液の1/3量を流し入れる。大きいのり1切れと帯状に切ったのり1切れを並べ、菜箸で巻いた卵を持ち上げ、くるくると巻く。これをもう2回繰り返して巻く。焼き上がった卵焼きは4等分に切り、切り口を上にして盛りつける。 【POINT】 焼きのりは大きいものと帯状にカットしたものを卵の上に並べ、巻き込む卵の全体に広げるようにすると、切り口の渦巻き模様が出やすくなる。

初出 オレンジページ 2019年7月号