
副菜
新にんじんときぬさやの白あえ
更新日 2025/6/4

撮影 竹内章雄
ていねいにすり混ぜたあえごろもが絶品! 野菜は歯ざわりよくゆでます。
更新日 2025/6/4
- 費用目安
約170円
- カロリー
108kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 新にんじん 縦1/2本
- きぬさや40g
〈あえごろも〉
- 木綿豆腐1/2丁
- 白すりごま大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ少々
- 塩小さじ1/5
- 塩少々
作り方
調理
- 1
小鍋に湯を沸かし、豆腐を手でちぎって入れる。煮立ってきたら1分ほどゆで、ざるに上げてさます。にんじんはピーラーで皮をむき、そのままリボン状に薄く削り、長さを半分に切る。きぬさやはへたと筋を取る。
- 2
塩少々を加えた熱湯にきぬさやを入れ、ひと煮立ちしたら、にんじんを加えてさっとゆで、ざるに上げてさます。豆腐をすり鉢に入れてすりつぶし、残りのあえごろもの材料を加えて、さらによくすり混ぜる。にんじん、きぬさやを加えてあえる。
初出 オレンジページ 2017年3月号