副菜

切り干し大根とツナのあえもの

(件)

更新日 2026/4/24

撮影 岡本真直

ツナのオイルが調味料代わりに。困ったときのもう一品にどうぞ。

(件)

更新日 2026/4/24

  • かんたん

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    139kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 切り干し大根
    15g
  • 青じその葉
    3枚

  • あえごろも

    • ツナ缶詰（70g入り）
      1缶
    • 白いりごま
      大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    切り干し大根は洗ってたっぷりのぬるま湯に約10分つけてもどし、かるく水けを絞ってざく切りにする。青じそは粗く刻む。ボールにツナを缶汁ごと入れ、残りのあえごろもの材料を混ぜ合わせて、切り干し大根、青じそを加えてあえる。

初出　オレンジページ 2019年9/17売号