主菜

さば缶のレンジトマト煮

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 岡本真直

トマトでさばのくせがやわらぎ、まろやかな味わいに。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    112kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • さばの水煮缶詰（180g入り）
    1缶
  • トマト
    1/2個
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    トマトはへたを取り、食べやすく切る。耐熱のボールにさばを缶汁ごと入れ、身を一口大にほぐす。トマトと、しょうゆ小さじ1を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱して、ひと混ぜする。

初出　オレンジページ 2019年10月号