主菜
長いもと豚こまの塩炒め
更新日 2024/4/4
撮影 鈴木泰介
長いものほくほく感がたまらない一品。シンプルな調味とは思えないほど、深い味わいが魅力です。
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約520円
- カロリー
315kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 長いも10cm
- 豚こま切れ肉150g
- 小松菜 小1わ
- 酒
- 塩
- 片栗粉
- サラダ油
- こしょう
作り方
下準備
・長いもは長さ5cmに切って皮をむき、縦に厚さ5mmに切ってから、縦に幅2cmに切る。
・小松菜は根元を切って長さ4～5cmに切り、茎と葉に分ける。
・豚肉に酒小さじ1、塩少々をもみ込み、片栗粉小さじ1をまぶす。
調理
- 1フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、いったん取り出す。
- 2同じフライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、長いもを入れてときどき返しながら7～8分炒める。長いもが透き通ってカリッとしたら、小松菜の茎を加えてひと炒めし、葉も加える。小松菜が少ししんなりしたら豚肉を戻し入れ、炒め合わせる。塩小さじ1/2、こしょう少々で味をととのえる。 【ポイント】 味つけにカレー粉大さじ1/2を加えるのもおすすめ。お弁当のおかずにもどうぞ。
初出 オレンジページ 2019年10月号