
主菜
にらとねぎの平日BIG餃子
更新日 2025/5/31

撮影 福尾美雪
皮のパリパリ感と、香ばしい風味が食欲をそそる!たねがぎゅっと詰まっていて、想像以上の食べごたえです。
更新日 2025/5/31
- 費用目安
約180円
- カロリー
426kcal
- 塩分
1.1g
※費用や栄養素は1/3量で算出しています。
材料
作りやすい分量
- 豚ひき肉250g
- にら1/2束
- ねぎ1/3本
- 餃子の皮24枚
下味
- しょうがのすりおろし小さじ1
- 酒各1
- 水各1
- しょうゆ各1
- ごま油各1
- 塩各少々
- こしょう各少々
- サラダ油大さじ1
- ごま油小さじ2
- 好みで酢適宜
- しょうゆ適宜
- ラー油適宜
作り方
調理
- 1にらは長さ2cmに切る。ねぎは斜め薄切りにする。ボールにひき肉、下味の材料を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜて、たねを作る。
- 2フライパンにサラダ油大さじ1をひく。餃子の皮11枚を、皮の端を少しずつ重ねながらぐるりと並べ入れ、中央に1枚置く。皮の周囲を2cmほど残してたねを広げ入れ(中央は少しくぼませるとよい)、にら、ねぎを順に広げて重ね入れる。その上に、底と同様の手順で皮10枚を並べ入れ、中央の穴をふさぐように2枚置く。上から手でかるく押さえる。湯1カップを沸かしはじめる。
- 3フライパンを中火で熱し、1~2分してジュージューと音がしてきたら、フライパンの縁から【2】の熱湯の2/3量を注ぐ。ふたをして6分〈※1〉ほど蒸し焼きにする。ふたを取ってごま油小さじ2を縁から回し入れ、底全体に広げる(フライ返しで餃子を少しめくるとよい)。
- 4底がカリッとし、きつね色になるまでさらに2分ほど焼いて火を止める。余分な油をしっかりと拭き、フライパンよりひとまわり小さい皿をかぶせ、上下を返して取り出す(やけどに注意)〈※2〉食べやすい大きさに切り分け、好みで酢、しょうゆ、ラー油各適宜を混ぜて、つけながらいただく。 ※1 4~5分で一度ふたを取り、水分がなくなっているようなら、残りの熱湯を注いでやや火を弱めて。 ※2 盛りつける皿に油を薄く塗っておくと、皮がはりつきにくくなります。
初出 オレンジページ 2020年4月号