主食

ツナマヨトマトぶっかけうどん

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 福尾美雪

湯を沸かすことなくレンチン一発で食べられる「冷凍うどん」だからラクチン！　マヨを混ぜながらめしあがれ。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約1150円

  • カロリー

    394kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 冷凍うどん
    2玉
  • ミニトマトの半割り
    8個分
  • ツナ缶詰（70g入り・缶汁をきる）
    1缶
  • マヨネーズ
    小さじ2

  • 〈つゆ（混ぜておく）〉

    • 市販のポン酢しょうゆ
      大さじ4
    • 水
      大さじ6

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    冷凍うどん2玉は袋から出し、さっとぬらして耐熱皿に並べる。ラップをかけ、うどん全体が熱くなるまで電子レンジ（600W）で7～8分加熱する（凍ったままの部分が残ったら、10秒ずつ追加する）。流水で充分にこすり洗いし、水けをきって器に盛る。
  2. 2
    材料を上から順にのせ、薄めたつゆをかける。

初出　オレンジページ 2017年7月号