
副菜
焼きれんこんのゆずこしょうマリネサラダ
更新日 2025/6/1

撮影 髙杉 純
歯ざわりのいいれんこんとえびに、ゆずこしょうをピリリときかせて。
更新日 2025/6/1
- 費用目安
約370円
- カロリー
307kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- れんこん2節
- むきえび100g
〈ゆずこしょうドレッシング〉
- ゆずこしょう各1
- しょうゆ各1
- サラダ油大さじ1/2
- サラダ油大さじ3~4
作り方
調理
- 1れんこんは皮をむいて縦半分に切り、1/2量はポリ袋に入れる。まな板にのせ、袋の上からめん棒などでたたいて一口大にし、大きければ手で割る。残りは幅5mmの半月切りにする。えびは背わたがあれば竹串で取り、さっと洗って水けをきる。ボールにドレッシングの材料をよく混ぜる。
- 2フライパンにサラダ油大さじ3~4を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先をフライパンの底に当てると、細かい泡がシュワシュワッと出る程度)に熱する。れんこんを加え、こんがりとするまで、ときどき返しながら7~8分揚げ焼きにし、油をきって火を止める。フライパンの油を適宜残してペーパータオルで拭き取り(やけどに注意)、中火にかけてえびを加え、色が変わるまで炒める。ともに【1】のボールに入れ、よくあえる。
初出 オレンジページ 2018年12月号