副菜

焼きれんこんのゆずこしょうマリネサラダ

(件)

更新日 2025/6/1

撮影 髙杉 純

歯ざわりのいいれんこんとえびに、ゆずこしょうをピリリときかせて。

(件)

更新日 2025/6/1

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    307kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん
    2
  • むきえび
    100g
  • 〈ゆずこしょうドレッシング〉

    • ゆずこしょう
      各1
    • しょうゆ
      各1
    • サラダ油
      大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ3~4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    れんこんは皮をむいて縦半分に切り、1/2量はポリ袋に入れる。まな板にのせ、袋の上からめん棒などでたたいて一口大にし、大きければ手で割る。残りは幅5mmの半月切りにする。えびは背わたがあれば竹串で取り、さっと洗って水けをきる。ボールにドレッシングの材料をよく混ぜる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ3~4を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先をフライパンの底に当てると、細かい泡がシュワシュワッと出る程度)に熱する。れんこんを加え、こんがりとするまで、ときどき返しながら7~8分揚げ焼きにし、油をきって火を止める。フライパンの油を適宜残してペーパータオルで拭き取り(やけどに注意)、中火にかけてえびを加え、色が変わるまで炒める。ともに【1】のボールに入れ、よくあえる。

初出 オレンジページ 2018年12月号