主食
豚肉の甘辛炒め丼 温たまのせ
更新日 2024/4/4
撮影 木村 拓（東京料理写真）
保存袋で味つけ、フライパンで加熱したら、白いご飯にのっけるだけ！ はちみつしょうゆ味の豚肉に、温たまがとろりとからんで、あとを引くおいしさです。
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約320円
- カロリー
753kcal
- 塩分
3.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 豚肉（しょうが焼き用）5枚
- スナップえんどう8個
漬けだれ
- しょうゆ各2
- 酒各2
- はちみつ大さじ1
- サラダ油大さじ1/2
- 温かいご飯 どんぶり2杯分
- 温泉卵2個
作り方
調理
- 1豚肉は長さを半分に切る。スナップえんどうはへたと筋を取る。
- 2豚肉と漬けだれの材料を保存袋に入れ、味をなじませるように袋の上からもむ。スナップえんどうを加え、袋の上からかるくもみ、空気を抜きながら口を閉じる。
- 3冷蔵庫に平らに置き、10分以上味をなじませる（このまま2～3日冷蔵保存OK）。
- 4直径26cmのフライパンに【3】を漬けだれごと入れてから、強火にかける。ふつふつとしてきたら中火にし、途中、焦がさないよう全体を裏返しながら、5分ほど焼く。両面がこんがりとしたら、さっと炒め合わせる。器に盛ったご飯にのせ、温泉卵をのせる。
初出 オレンジページ 2013年4月号