
副菜
あじのエスニックサラダ
更新日 2024/4/4

撮影 三村健二
ナンプラーをきかせた甘酸っぱいドレッシングが、フレッシュなあじに合います。野菜の食感も心地よい一皿。
更新日 2024/4/4
15分
- 費用目安
約100円
- カロリー
162kcal
- 塩分
2.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- あじ(三枚におろし、皮と小骨を除いたもの)2尾分
- 紫玉ねぎ(小)1個
- 赤パプリカ1/4個
- 香菜1株
ドレッシング
- 赤唐辛子の小口切り1本分
- レモン汁各1
- はちみつ各1
- ナンプラー各1
- 水各1
作り方
調理
- 1紫玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、斜め薄切りにする。ともに氷水に3分ほどさらし、しっかりと水けをきる。
- 2香菜は根元を切って葉を摘み、茎はみじん切りにする。ドレッシングの材料を混ぜ、香菜の茎を加えて混ぜる。
- 3あじは一口大のそぎ切りにする。ボールに入れ、【2】のドレッシング大さじ1を加えてからめる。紫玉ねぎ、パプリカ、香菜の葉を加えてざっと混ぜる。器に盛り、残りのドレッシングをかける。
初出 Cooking 2018年6月号