主菜

ジンジャータッカルビ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 福尾美雪

野菜から出る水分で蒸し焼きにして、うまみを凝縮! 粉唐辛子の量はお好みで加減してください。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約910円

  • カロリー

    339kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 鶏もも肉(大)
    1
  • キャベツ
    1/3
  • 玉ねぎ
    1/2
  • 赤パプリカ
    1/2
  • 万能ねぎ
    3
  • コチュジャンだれ

    • コチュジャン
      各1
    • しょうゆ
      各1
    • 砂糖
      各1
    • ごま油
      各1
    • 韓国産粉唐辛子
      大さじ1
    • しょうがのすりおろし
      1かけ分
    • にんにくのすりおろし
      1/2かけ分
  • ※粉唐辛子がなければ一味唐辛子ひとつまみでも。

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    鶏肉は皮と余分な脂肪を取り除き、小さめの一口大に切る。ボールにコチュジャンだれの材料を混ぜ、鶏肉を加えてもみ込み、室温に1時間ほど置く。
  2. 2
    キャベツはしんをV字に切り取って一口大に切る。玉ねぎは横に幅1cmに切る。パプリカはへたと種を取り、縦に幅1cmに切る。万能ねぎは長さ5cmに切る。
  3. 3
    フライパンに玉ねぎ、キャベツ、パプリカの順に広げて入れ、鶏肉を広げてのせる。ボールに残ったたれに水大さじ4を加えて混ぜ、回し入れる。ふたをして中火にかけ、10分ほど蒸し焼きにする。ふたを取って大きく混ぜ、水分をとばす。万能ねぎを加えてひと混ぜする。

初出 オレンジページ 2018年5月号