
主菜
ピーマンと豚こまのかき揚げ
更新日 2025/6/6

撮影 竹内章雄
ピーマンは油との相性がよく、揚げると甘みがアップ! 豚肉と組み合わせてボリュームのある一品に。
更新日 2025/6/6
- 費用目安
約310円
- カロリー
499kcal
- 塩分
3.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- ピーマン(小)2個
- 赤ピーマン(小)2個
- 豚こま切れ肉100g
ころも
- 溶き卵1個分
- 小麦粉2/3カップ
- 冷水適宜
カレー塩
- カレー粉小さじ1/2
- 塩小さじ1
- サラダ油
作り方
調理
- 1
ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、小さめの乱切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切る。
- 2
計量カップに溶き卵を入れ、冷水を加えて2/3カップにする。ボールに移し、小麦粉を加えてさっくりと混ぜる。ピーマン、豚肉を加え、菜箸でさっと混ぜる。
- 3
たねを1/6量ずつ、2回に分けて揚げる。フライパンにサラダ油大さじ5を中温(※)で熱する。たねの1/6量をスプーンですくい、菜箸ですべらせるように入れて、なるべく平らにする。残り2個も同様に入れ、ときどき返しながら4~5分揚げる。残りのたねも同様に揚げて器に盛り、カレー塩の材料を混ぜて添える。
※170~180℃/乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る状態。
初出 オレンジページ 2018年6月号

薬味たっぷりのめんつゆで
カレー塩の代わりに、しょうがや万能ねぎを加えためんつゆもおすすめ。すっきりとした味わいが、ジメジメとしたこの季節にぴったりです。
カレー塩の代わりに、しょうがや万能ねぎを加えためんつゆもおすすめ。すっきりとした味わいが、ジメジメとしたこの季節にぴったりです。